ภาวะกระทุ้งพิษ

หลายๆ ท่าน อาจมีประสบการณ์ จากการไปนวด หลังจากนวดเสร็จ ข้ามไปอีกวัน ก็จะมีอาการระบม สงสัยกันมั๊ย ว่าทำไมบางคนเป็น บางคนไม่เป็น วันนี้หมอขอแนะนำเรื่องภาวะกระทุ้งพิษหลังการนวด ให้ได้เข้าใจกันนะคะ

Healing Crisis after Massage   ภาวะกระทุ้งพิษหลังการนวด คืออะไร

คือ สภาวะที่ร่างกาย กระทุ้งความเป็นพิษออกมา หลังจากการบำบัดฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งทำให้ร่างกาย กล้ามเนื้อ และผิว มีการขับสารพิษ หรือสารแห่งความเจ็บปวด ที่สะสมในร่างกาย ให้สลายตัวออกจากร่างกาย ตามกลไกการขับของเสียของร่างกาย

ภาวะระบม ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน หากร่างกายผู้ใดที่มีสภาวะความเป็นพิษอยู่มากก็อาจจะส่งผลทำให้เกิดสภาวะการระบมได้ โดยอาการระบมจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับสุขภาพเดิมของตัวผู้ป่วยเอง แต่มักจะส่งใน 1-3 วันแรก 

เมื่อร่างกายได้ผลักสารพิษออกแล้ว อาการที่เจ็บปวดจะทุเลาลง และสุขภาพดีขึ้น การเคลื่อนไหว ของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นข้อต่อ จะทำงานได้ดีขึ้นจนเป็นปกติ

ภาวะที่เป็นพิษ ที่สะสมในร่างกายคืออะไร?  อะไรที่เป็นส่วนเกิน ร่างกายจะมองเป็นพิษ เช่น มีภาวะไขมันส่วนเกินมาก น้ำตาลส่วนเกินมาก สารแห่งความเจ็บปวด กรดแลคติก แอลลกอฮอลในเลือดมาก ฯลฯ  อะไรที่มีมากเกินความต้องการของร่างกาย ก็ส่งผลเสียได้  

ถ้าเราสังเกตุกล้ามเนื้อ เวลาที่นวด กล้ามเนื้อจะ ตึงตัวและบวมขึ้น ทั้งที่ไม่ได้นวดแรง ผู้ถูกนวดไม่มีอาการเจ็บ  หากมีอาการแบบนี้ มีโอกาสระบมในวันถัดไปได้

ในบางราย มีภาวะความดันต่ำ หรือโลหิตจาก ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะการระบมได้ง่าย (แต่บางรายไม่เป็นก็มี แนะนำให้รอบคอบ และระวังนะคะ)

การนวดและการตอกเส้น ในน้ำหนักที่พอดี ไม่หนัก หรือรุนแรงเกินไป และไม่นานเกินไป ไม่ได้เป็นสาเหตุให้เกิดภาวะระบมนะคะ แต่กลับเป็นการช่วยให้ร่างกายได้ผลักของเสีย และเพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย ทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ

หลังการบำบัด  แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ   เพื่อช่วยร่างกายผลักของเสียได้ดีขึ้นค่ะ การประคบร้อนขณะที่นวด ก็จะช่วยให้ของเสียถูกผลักได้ดี และยังส่งผลให้กล้ามเนื้อคลายตัว ระบบไหลเวียนทำงานได้ดี เส้นประสาทผ่อนคลาย  แต่ถ้าจุดใดมีภาวะการอักเสบ ห้ามใช้ความร้อนประคบนะคะ อักเสบต้องประคบเย็นค่ะ   หากเราเข้าใจอาการ รักษาถูกวิธี สุขภาพดีตามมาแน่นอนค่ะ

หมออ้อย